在一个省内，有的城市的光芒会盖过省会城市，比如青岛和济南，厦门和福州；同样在一个地级市里，除了市区之外，还有发展特别好的县或县级市。今天要走进的就是河南省南阳市的一个县级市——邓州。
邓州是“邓姓”发源地，位于河南的西南部，和湖北襄阳市接壤，有豫、鄂、陕“三省雄关”之称。邓州是省直管县，但确实是属南阳代管。
邓州在南阳地区各方面发展很瞩目。邓州人口约178万，是南阳人口最多的区县；2017年GDP419.8亿元，同样是居南阳第一；邓州城市人口约40万，俨然一座中等城镇。
邓州拥有优越的区位，地处中原腹地，是承南启北、连接东西的轴心。距南阳、襄阳、老河口机场均在60公里以内，焦枝铁路、二广高速、邓内高速穿境而过。郑万高铁、蒙华铁路过境邓州并设站，立体交通格局全面形成。
邓州历史悠久，文化璀璨，是医圣张仲景故里、《岳阳楼记》的诞生地，其名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”至今传唱不绝。
邓州旅游景区景点有：花洲书院、八里岗仰韶文化遗址、福胜寺塔、杏山地质公园、湍河国家湿地公园等等。
花洲书院就是范仲淹写成千古名篇《岳阳楼记》的地方，始建于宋代庆历年间，范仲淹任邓州知州期间创建了书院内讲学堂——春风堂、藏书楼、斋舍，并在书院东侧创建百花洲，重修览秀亭，构筑春风阁，花洲书院因百花洲而得名。
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